Den som vill kombinera motion med natur- och kulturupplevelser kan under sommaren prova yoga på flera ovanliga platser. I Krusenstiernskas lummiga trädgård, på stranden i Djupvik med utsikt över havet oavsett väder eller i den historiska Villa Karlsro och Lillviken erbjuds yogapass under regnfria dagar. Vissa tillfällen avslutas dessutom med gemensam frukost.
— Vi yogar under bar himmel tillsammans med elementen, havet, vinden och vågorna. Både i sol, regn och blåst, säger Kerstin Moreau på Djupviksyoga.
Yoga har sitt ursprung i ett nära samspel med naturen, och flera av övningarna hämtar inspiration från den – som den välkända solhälsningen. Att utöva yoga utomhus kan ge en annan upplevelse än inomhus. Ljudet av vågor och fågelsång, doften av gräs och hav samt känslan av solen mot huden hjälper många att rikta uppmärksamheten mot nuet.
— Yoga och sommar den bästa kombinationen. Det är något magiskt som händer när vi låter yogan flytta ut och låter oss bli en del av något större. Både den fysiska praktiken och meditationen får en alldeles särskild dimension när de får möta naturen, säger Linda Voltaire på Yoga with a Silver Lining.
Forskning visar också att vistelse i naturen kan bidra till lägre stressnivåer och ökat välbefinnande. Samtidigt kan yoga förbättra balans, rörlighet och flexibilitet, samtidigt som den ger möjlighet till återhämtning och avkoppling.
— Även om man är ledig så kan man verkligen, kanske extra mycket behöva komma iväg och få en stund för sig själv. Kanske den enda lugna stunden på dagen då semestern kan vara intensiv på många sätt, säger Kerstin Moreau.
Yoga är enkelt att göra närsomhelst och varsomhelst och kan utövas i grupp eller i sin enkelhet, ensam. Att komma igång behöver inte vara svårt.
— Rulla ut mattan på stranden, i skogen eller på en solvarm klippa, säger Linda Voltaire på Yoga with a Silver Lining.
Sommaryoga på Öland
Djupviksyoga firar tio år i sommar. Verksamheten erbjuder två yogapass om dagen under hela sommaren och genomför klasserna oavsett väder. Deltagarna kommer från hela Öland, övriga Sverige och även från andra länder. Yogan lockar både barn, vuxna och seniorer, och barn deltar utan kostnad. Många återvänder år efter år.
Yoga på stranden i Djupvik: Måndag-fredag, 8.30-9.30, till och med vecka 32.
Sommaryoga i Kalmar
Under sommaren erbjuder Yoga with a Silver Lining utomhusyoga i Kalmar. Yogapassen hålls på bryggorna vid Lillviken och i trädgården vid Villa Karlsro, där naturen blir en del av upplevelsen. Målet är att ge deltagarna en stund för återhämtning och närvaro i en lugn miljö.
I Krusenstiernskas grönskande 1800-talsträdgård kan besökare inleda dagen med ett lugnt yogapass under bar himmel. Klassen är öppen för alla nivåer och följs för den som vill av frukost i gårdens café.
Yoga i Villa Karlsro: Tisdagar, 9.00-11.30 till och med vecka 31.
Yoga i Lillviken: 11-12/8 och 18-19/7, 17.45-18.45
Yoga i Krusenstierska trädgården: Onsdagar, 09.30-10.30, till och med vecka 31.